Sportmassage is zowel voor sporters als voor mensen die niet of weinig sporten. Wanneer u last heeft van pijnlijke of stijve spieren of wanneer u net een blessure heeft gehad kan deze massage iets voor u zijn! Massage bevordert de doorbloeding. Achtergebleven afvalstoffen in de spieren worden sneller afgevoerd. Hiermee wordt herstel bevorderd en eventuele spierpijn voorkomen.

Het lichaam kan eerder gereed zijn voor de komende prestatie. Sportmassage kan het lichaam helpen sneller te herstellen, maar is geen vervanging van de warming-up of cooling-down.

Na een korte intake observeer ik het lichaam. Daarna volgt een onderzoek waarbij ik de spieren en gewrichten test. Vervolgens geef ik een advies met als doel klachten te voorkomen of een blessure tegen te gaan. Ook kan ik een tape of bandage aanleggen. Hierna ga ik aan de slag met de massage waarbij ik een complex van handgrepen toepas gericht op:

  • Verbeterde spierfunctie en spierspanning.
  • Losmaken van verklevingen.
  • Verbetering van de conditie van de huid.
  • Versterken van het krachtgevoel.
  • Verdiepen van de ademhaling.